哈坎阿里坎

回复 塞尔达尔 :每日步行达到一万步🕥☢️，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🛴🐫🅾️！“日行万步”是由卫生部门提出的🔵🌲🔞🌈🦡，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🚛🧁🥫❌☸️🍧、耐力🐍🥕🌴、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的💷🍌🚍💜。卫生部门倡导日行6000到10000步🏭⛔️，目的是让大家做到吃🆖🏪😦🥑、动两平衡🕡🏨🦒🥮，避免因生活条件改善引起的营养过剩🌰🈵🌲✋、超重肥胖等亚健康症状🏟🥁😦，毋庸置疑🌶🍡😒，动起来肯定比成天坐着不动好📠🙃🦘。不过🥨🙎📴😬，千万别以为每天走一万步就等同于健身⚫🌨🎣，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🚖🎛🈴🐄。手机一万步≠运动一万步?🎠🉐🍬♌️！🕋🍨⭐️！🛩🍝🚎📴👩！

勒门斯

回复 里瑟 :值得一提的是🛴🕣🐚🕸，瓦工在2002年韩日世界杯后不到一年就淡出国家队阵容🏣🈷️⚛️，自2003年起就没有代表巴西队出场的记录🌮📲🏪🛐😕🚬，但瓦工的职业生涯一直持续到2015年⛺🏗⏱🐋🧒，他在巴西莫日米林足球俱乐部踢了一个赛季的巴西足球联赛后宣布退役🗽🔱。

塞特科维奇

回复 巴勃罗 :06年世界杯落幕式歌曲《Hips dont lie》封面 《Hips dont lie》（难以顺从🦂🌉🉑🖤🍦、或臀部不说谎）是2006年德国世界杯的落幕式歌曲🍡🍶🤟❤️，由拉丁歌后夏奇拉和著名说唱歌手韦克莱夫-让（Wyclef Jean）联袂